chris cbum Bumstead, auch bekannt als „chris cbum“, ist einer der bekanntesten Bodybuilder der modernen Ära. Mit seiner ästhetischen Körperform, seinem disziplinierten Lebensstil und seiner charismatischen Persönlichkeit hat er das Bodybuilding neu definiert. Er ist mehrfacher Mr. Olympia Classic Physique Champion und gilt für viele als die perfekte Kombination aus klassischer Ästhetik und moderner Muskelmasse.
In diesem Artikel erfährst du alles über Chris Bumsteads Werdegang, Training, Ernährung, Erfolge, Größe, Gewicht und seine Bedeutung in der Fitnesswelt.
Wer ist chris cbum Bumstead?
chris cbum Jonathan Bumstead wurde am 2. Februar 1995 in Ottawa, Kanada, geboren. Er wuchs in einer sportbegeisterten Familie auf und begann bereits in jungen Jahren mit Gewichtheben. Inspiriert wurde er von seinem Schwager Iain Valliere, selbst ein professioneller IFBB-Bodybuilder, der chris cbum in die Welt des Wettkampf-Bodybuildings einführte.
Bumstead entwickelte sich schnell zu einem Naturtalent seine genetische Symmetrie, die schmale Taille und die breiten Schultern erinnerten an die goldene Ära des Bodybuildings der 1970er Jahre.
Chris Bumsteads Körpermaße
Viele Fans interessieren sich besonders für die körperlichen Daten des kanadischen Bodybuilders.
- Größe: 1,85 m
- Wettkampfgewicht: ca. 107 kg
- Off-Season-Gewicht: ca. 118–120 kg
- Taille: ca. 76 cm
- Brustumfang: ca. 135 cm
Sein Körperbau steht für das, was viele als die „ideale“ Bodybuilding-Form bezeichnen: eine klassische X-Form mit breiten Schultern, schmaler Taille und ausgewogenen Proportionen.
Aufstieg in der Bodybuilding-Szene
chris cbum Bumstead begann 2014 mit Wettkämpfen. Schon früh wurde klar, dass er sich von anderen Bodybuildern unterschied – nicht durch reine Masse, sondern durch seine klassische Linie und Ästhetik.
Sein großer Durchbruch kam 2017, als er erstmals beim Mr. Olympia in der Kategorie Classic Physique teilnahm. Er erreichte sofort den zweiten Platz – ein beeindruckendes Debüt.
Doch Bumstead ruhte sich nicht auf seinem Erfolg aus. Durch harte Arbeit und Anpassungen in Training und Ernährung gelang ihm 2019 der große Triumph:
Er wurde Mr. Olympia Classic Physique Champion – und verteidigte diesen Titel anschließend viermal in Folge (2019–2023).
Training von Chris Bumstead
Das Training von chris cbum Bumstead ist berüchtigt für seine Intensität und Struktur. Er kombiniert klassische Bodybuilding-Methoden mit modernen Techniken.
Beispielhafter Trainingssplit:
- Montag: Brust & Bizeps
- Dienstag: Beine (Quadrizeps-Fokus)
- Mittwoch: Pause oder leichtes Cardio
- Donnerstag: Rücken & Schultern
- Freitag: Beine (Hamstrings & Glutes)
- Samstag: Arme & Bauch
- Sonntag: Erholung
Seine Workouts sind auf Volumen, Muskelgefühl und perfekte Technik ausgerichtet. Bumstead legt weniger Wert auf extreme Gewichte, sondern auf kontrollierte Bewegung und Muskelkontraktion – was seine symmetrische Form erklärt.
Ernährung und Supplements
chris cbum Bumsteads Ernährung ist streng und diszipliniert. Während der Wettkampfvorbereitung isst er 5–6 Mahlzeiten pro Tag, die aus magerem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten bestehen.
Typische Mahlzeiten:
- Frühstück: Haferflocken, Eiklar, Beeren
- Snack: Proteinshake, Mandeln
- Mittagessen: Hähnchen, Reis, Brokkoli
- Snack: Lachs, Süßkartoffeln
- Abendessen: Rinderfilet, grünes Gemüse
- Vor dem Schlafen: Casein-Proteinshake
Nahrungsergänzungsmittel (Supplements):
- Whey-Protein
- Kreatin
- Omega-3-Fettsäuren
- Multivitamine
- Pre-Workout-Booster
chris cbum ist Mitbegründer seiner eigenen Supplement-Marke Raw Nutrition, die bei Athleten weltweit beliebt ist.
Gesundheitliche Herausforderungen
Trotz seiner beeindruckenden Karriere kämpfte Chris Bumstead mit gesundheitlichen Problemen. Er leidet an einer Autoimmunerkrankung namens IgA-Nephropathie, die die Nieren betrifft. Diese Diagnose zwang ihn, seinen Lebensstil anzupassen und bewusster mit Training und Ernährung umzugehen.
Anstatt aufzugeben, nutzte er die Herausforderung als Motivation, um noch stärker zurückzukehren – ein Beweis seiner mentalen Stärke.
Social Media und Einfluss
chris cbum Bumstead ist nicht nur ein Wettkampfathlet, sondern auch ein echter Social-Media-Star. Auf Instagram hat er über 20 Millionen Follower, und auf YouTube erreicht er Millionen Aufrufe mit seinen Trainingsvlogs, Motivationsvideos und Ernährungstipps.
Seine natürliche, sympathische Art hebt ihn von vielen anderen Bodybuildern ab. Fans nennen ihn liebevoll „Cbum“, und sein Slogan „Let’s keep pushing“ wurde zu einem Symbol für Disziplin und Durchhaltevermögen.
Persönliches Leben
Chris ist in einer Beziehung mit Courtney King, einer ehemaligen Bikini-Fitness-Athletin und selbst erfolgreichen Influencerin. Das Paar gilt als echtes „Fitness-Power-Couple“.
Abseits der Bühne verbringt Chris gerne Zeit mit seiner Familie, reist und engagiert sich für mentale Gesundheit und Fitnessbewusstsein.
Chris Bumstead – Philosophie und Motivation
Was Chris Bumstead besonders macht, ist seine Lebensphilosophie: Er steht für Balance, Dankbarkeit und Disziplin.
Er betont häufig, dass Bodybuilding nicht nur physisch, sondern auch mental herausfordernd ist.
„Ich trainiere nicht, um besser als jemand anderes zu sein. Ich trainiere, um besser als gestern zu sein.“ – Chris Bumstead
Diese Einstellung hat ihn zu einem weltweiten Vorbild gemacht – nicht nur für Bodybuilder, sondern für alle, die an sich selbst arbeiten wollen.
Erfolge und Auszeichnungen
- Mr. Olympia Classic Physique Champion – 2019, 2020, 2021, 2022, 2023
- 2. Platz Mr. Olympia Classic Physique – 2017, 2018
- IFBB Pro Card – 2016
- YouTube Silver Creator Award
- Forbes Fitness Influencer 2024
Seine Dominanz in der Classic Physique-Kategorie ist unangefochten, und viele Experten bezeichnen ihn als den besten Classic-Bodybuilder seiner Generation.
Zukunft und Pläne
Chris Bumstead hat angekündigt, seine Karriere bald ruhiger angehen zu wollen, aber er bleibt aktiv in der Fitnessbranche. Er arbeitet an neuen Projekten mit Raw Nutrition, Bum Energy und motiviert junge Athleten weltweit.
Er sieht seine Zukunft nicht nur auf der Bühne, sondern auch als Mentor und Unternehmer, der anderen hilft, ihre Ziele zu erreichen.
Fazit
Chris Bumstead alias Cbum ist mehr als ein Bodybuilder – er ist ein Symbol für Leidenschaft, Ausdauer und Authentizität.
Seine Größe von 1,85 m, sein klassischer Körperbau und seine disziplinierte Lebensweise machen ihn zu einem Idol in der Fitnesswelt.
Mit Millionen von Fans weltweit zeigt er, dass wahre Stärke aus Körper und Geist kommt.
Ob auf der Bühne, im Fitnessstudio oder in den sozialen Medien – Chris Bumstead bleibt ein leuchtendes Beispiel dafür, was man mit Hingabe erreichen kann.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie alt ist Chris Bumstead?
Er wurde am 2. Februar 1995 geboren und ist 30 Jahre alt (Stand 2025).
Wie groß ist Chris Bumstead?
Er ist 1,85 Meter groß.
Wie viel wiegt Chris Bumstead?
Sein Wettkampfgewicht beträgt etwa 107 Kilogramm, in der Off-Season bis zu 120 Kilogramm.
Wie viele Mr. Olympia-Titel hat Chris Bumstead gewonnen?
Er gewann fünf Titel in der Classic Physique-Kategorie (2019–2023).
Hat Chris Bumstead gesundheitliche Probleme?
Ja, er leidet an einer Autoimmunerkrankung (IgA-Nephropathie), die er durch Disziplin und medizinische Betreuung kontrolliert.
